Valmennustuki | Coaching Support

---

 Valmennukseni keskiössä ovat personal training ja ryhmäliikunta, joissa harjoittelu ja palautuminen muodostavat toimivan kokonaisuuden. Treenit mukautuvat tavoitteisiisi ja arkeesi ja ne voidaan toteuttaa salilla, ryhmässä, kotona tai ulkona. Harjoittelu yhdistää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja tanssillista liikettä. Fitness App toimii tarvittaessa valmennuksen tukityökaluna, ei sen korvaajana. 

 My coaching focuses on personal training and group fitness, where training and recovery form one effective system. Sessions adapt to your goals and lifestyle and can take place at the gym, in group classes, at home, or outdoors. Training combines strength, endurance, mobility, and dance-inspired movement. The Fitness App can be used as a supporting tool alongside coaching, not as a replacement.